INSPIRE, EXPIRE !
LOUIS BADIE Sophrothérapeute
Cabinet de sophrologie au coeur de Marseille
Accompagnement thérapeutique et développement personnel
Adultes, adolescents, enfants ; en individuel et en groupes
La sophrologie
Respiration et pensée
" Ecoute ce que ton corps te chuchote,
cela t'évitera de l'entendre crier "
sagesse tibétaine
Un chemin vers soi
La sophrologie est une technique de relaxation douce et accessible à tous. Elle contribue à renforcer l’équilibre entre le corps et l'esprit : harmoniser nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Sa pratique régulière permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de porter un regard plus indulgent sur soi et sur les autres et d'apprendre à "lâcher prise". Elle favorise la prise de conscience, étape indispensable pour amorcer tout changement.
Ce travail d'introspection repose sur la patience et s'effectue à son rythme en puisant dans son potentiel et ses ressources parfois insoupçonnés. Méthode psychocorporelle unique, la sophrologie présente l'avantage de ne jamais dissocier le corps et le mental qui dialoguent et interagissent en permanence. Il n'y a pas de soi séparé.
LOUIS BADIE
votre sophrothérapeute
Après plus de 20 ans de journalisme dans la presse écrite à Paris où j'ai aiguisé mon sens de l'analyse et de l'écoute, mais aussi de l'observation et de la communication, tout a basculé et les épreuves se sont enchaînées. Curieusement, avec le temps et un long travail sur moi-même, ce chaos m'a ouvert de nouveaux horizons en m'imposant un changement de vie radical. J'ai suivi une formation en sophrologie Caycédienne à l'IFS Paris X complétée par l'étude de plusieurs spécialisations et me suis installé à Marseille où je pratique la sophrologie au Centre Médical Perceval depuis 12 ans.
Vivre, c'est laisser s'exprimer ce qui est en nous.
Charlotte Perriand
L'accompagnement
Vous ressentez un mal-être, un manque d'estime de vous-même ? Des souffrances liées à votre enfance ou à votre passé ? Vous avez tendance à vous dévaloriser en permanence ? Les pensées négatives vous assaillent ? Votre corps ne cesse de vous envoyer des signaux douloureux ?
En accompagnement thérapeutique ou en développement personnel, la sophrothérapie peut vous aider. Au fil des séances, vous pourrez acquérir des « outils » simples et efficaces favorisant la maîtrise d'action et l'autonomie.
Il est important de souligner que les résultats obtenus se fondent sur une réelle implication de votre part dans la prise en charge de vos difficultés. Cet engagement suppose une présence régulière, bien sûr, mais aussi la nécessité de s’entraîner tous les jours chez soi entre les séances.
Pour reprendre un vieil adage de la médecine traditionnelle tibétaine : "Si vous vous sentez en de bonnes mains, si vous croyez en ce que vous faites, ce sentiment peut faire des miracles."
Photographie © Yann GANDRIAU
Et maintenant, c'est à vous !
Ai-je besoin de pratiquer la sophrologie ?
Ce test vous permet d'évaluer très rapidement votre état émotionnel du moment.
Répondez le plus spontanément possible.
A B C
1 - Ma forme physique est plutôt excellente bonne moyenne
2 - Ma qualité de sommeil est généralement excellente bonne moyenne
3 - Je suis attentif(ve) à mes sensations corporelles souvent parfois rarement
4 - Je me sens stressé(e) rarement parfois souvent
5 - Je prends du temps pour moi souvent parfois rarement
6 - Je e sens fatigué(e) rarement parfois souvent
7 - Je me relaxe quand j’en ai besoin souvent parfois rarement
8 - Je me plains rarement parfois souvent
9 - Je m’énerve rarement parfois souvent
10 - Je me sens déprimé(e) rarement parfois souvent
11 - Je sais ce que je veux souvent parfois rarement
12 - J’agis efficacement souvent parfois rarement
13 - J’intellectualise trop rarement parfois souvent
14 - Je me sens débordé(e) rarement parfois souvent
15 - J’ai confiance en moi souvent parfois rarement
16 - Je me connais plutôt très bien bien mal
17 - J’agis naturellement en fonction de mes envies souvent parfois rarement
18 - Je sais ce qui est important pour moi souvent parfois rarement
19 - Mon quotidien est en accord avec mes valeurs souvent parfois rarement
20 - Je rends possible ce qui est important pour moi souvent parfois rarement
Réponses
Majorité de A
Tout va bien. Vous vous sentez à l'aise dans votre vie, votre équilibre général est satisfaisant et vous disposez d'une bonne capacité d’adaptation et d’action. La sophrologie n’est pas pour vous une nécessité mais si cela vous intéresse, pratiquer la sophrologie quand tout va bien est un excellent moyen de faire perdurer cette situation, d'amplifier votre bien-être et d’ouvrir encore plus grand votre champ des possibles.
Majorité de B
Malgré quelques difficultés, vous vous sentez relativement bien dans votre vie. Toutefois, le moment est peut-être venu de commencer à vraiment vous occuper de vous, d’être moins dépendant des autres et des éléments extérieurs. Il est temps d'apprendre à vous sentir bien, de vous donner les moyens de vous réaliser pleinement. La sophrologie est une voie possible, pourquoi ne pas essayer ?
Majorité de C
Vous avez la sensation de subir votre vie, vous avez perdu votre vitalité, votre joie de vivre, vous vous prenez la tête en permanence ou vous réfugiez dans vos activités au risque de vous épuiser. Sachez que vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour changer cela. Si vous vous sentez prêt, la sophrologie peut vous aider à mobiliser vos capacités et entrevoir la vie sous un nouveau jour. Ne perdez plus de temps !
Mes Interventions
- Accompagnement thérapeutique : soutien et suivi de personnes malades ou en situation de handicap.
- Accompagnement en développement personnel : mise en place d'actions spécifiques et de conseils autour du bien-être de la personne au quotidien.
- Formations : Techniques d'animation de groupe, techniques de gestion du stress, techniques d'écoute et de la relation à la personne.
- Animation de conférences-ateliers thématiques : Temps théorique et temps de pratique autour de la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, de la mémoire ...
- Animation d'ateliers « sophrologie et théâtre » Travail sur la mémoire et la concentration mais aussi sur la maîtrise du mouvement, de la présence sur scène et de la voix.
Formateur agréé par le CNFPT (Centre National de la Fonction Publique Territoriale)
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie - PARIS
Signataire de la charte de déontologie des sophrologues
Parmi mes références
Accompagnement thérapeutique :
- Centre Médical Perceval - Marseille
- Centre Ressource à Aix-en-Provence et Marseille créés par le docteur Jean-Loup Mouysset, oncologue
- Espaces Rencontre et Informations des hôpitaux La Timone et Nord à Marseille.
- Suivi de malades atteints de polyarthrite rhumatoïde dans un espace santé de l'AP-HM.
Développement personnel :
- Préfecture des Bouches-du-Rhône
- Sous-Préfecture d'Aix-en-Provence
- Centre administratif départemental des Alpes Maritimes (CADAM - Nice)
- Direction Territoriale de la Protection Judiciaire de la Jeunesse
- Association Energie Solidaire 13
- CCAS - Maisons du bel âge
- La Mutuelle Générale de l'Economie et des Finances (MGEFI) pour la Mutualité Française
- Harmonie Mutuelle
- Ecole Nationale Supérieure de Danse de Marseille et le Ballet National de Marseille
- Cité des Métiers Marseille - PACA
- Délégation Régionale de la Société Générale
- Groupe Huttopia - Sud Ardèche
- Université du Temps Libre - Aix-Marseille Université.
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